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O preparo da mãe para a amamentação

O preparo para amamentação começa no período antes do nascimento com o cuidado das mamas, sendo importante:

• usar sutiã que garanta boa sustentação das mamas, porém sem comprimi-las;

• tomar banhos de sol nas mamas, por 15 minutos, até as 10 horas da manhã ou após as 16 horas durante toda a gestação;

• evitar o uso de sabões, cremes ou pomadas nas aréolas e mamilos e não retirar o colostro durante a gestação;

• realizar massagens de exteriorização ('esticar') do mamilo, para que no momento da aleitamento materno, o bebê consiga sugar o leite com maior facilidade, evitando desconfortos para a mãe. Indica-se a realização dessas massagens da seguinte forma:

1) A partir do 2º trimestre de gravidez, durante o banho esticar com os dedos indicadores o mamilo na horizontal e na vertical de 5 a 10 vezes.    

2) A partir do 3º trimestre de gravidez, torcer o mamilo delicadamente de um lado para o outro, alternando o movimento. Indica-se realizar esse exercício várias vezes ao dia.
              
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